Стретчинг

Это комплекс упражнений для растяжки всего тела, направленных на улучшение гибкости и развитие подвижности в суставах, дает свободу движениям, уменьшает риск травмирования мышц как в процессе тренировки, так и в повседневной жизни. Укрепляет спину, исправляет осанку, улучшает лимфоток, который влияет на работу всего организма в целом, борется с отложениями целлюлита.

- тонизирует мышцы, даёт бодрость;

- улучшает подвижность составов;

- развивает гибкость и эластичность.