Яндекс.Метрика

Как мы приведем Вас к желаемому результату:

ФУНКЦКИОНАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА

Перед первым занятием тренер проводит спортивную диагностику Вашего организма на наличие противопоказаний и индивидуальных особенностей по 30 параметрам.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Исходя из Ваших целей и индивидуальных особенностей разрабатывается персональная программа, для быстрого и безопасного достижения результата.

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ

Анализируются Ваши ежедневные энергетические затраты, и составляется индивидуальный план питания для комфортного и безопасного прогресса.

УМНЫЙ ТРЕНИНГ

Размеренный и удобный график занятий, контроль тренировочного процесса и умеренные нагрузки, не доставляющие дискомфорта.

РАЗНООБРАЗНЫЕ УВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Делаем каждую тренировку яркой и незабываемой – у нас в ассортименте множество упражнений для достижения лучших результатов.

ПОДДЕРЖКА И МОТИВАЦИЯ

Тренер на связи с Вами 24/7, всегда поддержит правильным советом, даст рекомендации и убережет от срыва.

Фото зала

преимущества перед обычными фитнес-залами

Обычный
фитнес-центр

Очереди к тренажерам, шкафчикам, душевым

Дорогие клубные карты

Тренер отвлекается на других посетителей и телефон

Клиент на поток

Грязно в помещениях

Очереди на паркинг

Студия персональных
тренировок ProArt

Весь зал только для Вас. Без лишних глаз

Нет клубных карт. Вы платите только за тренировку

Тренер занимается только с Вами, ведя Вас к результату

Персонально

Чистота

Выделенное парковочное место для посетителей

наши профессиональные тренера

стоимость тренировок

Персональная тренировка

От 1435 руб

  • Личный тренер
  • Программа тренировок
  • Программа питания
  • Мотивация и поддержка 24/7

Мини-группы

6000 р/в месяц

  • Группы до 5 человек
  • Индивидуальный подход к каждому
  • Консультация по интересующим вопросам

Массаж

От 1000 руб

  • медицинский
  • классически
  • спортивный
  • миофасциальный релиз
  • по зонам

инновационный тренажер Power Plate

Тренажер Power Plate, инновационный генератор молодости и здоровья, признан во всем мире лучшим тренажером, задерживающим процесс старения организма. Тренажер Power Plate производит физиологически безопасные колебания, которые передаются от платформы на тело, вызывая непроизвольные сокращения мышц.

Эффект при таком воздействии достигается в десятки раз быстрее. Всего 20 минут занятий на тренажере Power Plate равны 60 минутам напряженной тренировки в спортивном зале, поэтому для прекрасной физической формы достаточно всего двух-трех занятий в неделю по 20-30 минут.

Тренировки на Power Plate идеально подходят для:

Восстановления после травм

Похудения

Приобретения тонуса и рельефа мышц

записаться на бесплатную пробную тренировку

CROSSFIT

CrossFit- новое и уже многим полюбившаяся направление в фитнесе. Это высокоинтенсивные тренировки с собственным весом и дополнительным отягощением, идеально подходящие для похудения и увеличения общей выносливости.

Основные преимущества CrossFit - это разнообразие тренировок. Чередования CrossFit программ не даст организму адоптироваться к привычным нагрузкам, тем самым позволит организму получать максимальный результат и сжигать за одну тренировку порядка 1000 калорий. Тренировка позволяет интенсивно проработать все группы мышц повышая общую выносливость и общую физическую подготовку.

CrossFit Тренировки идеально подходят для:

Повышения выносливости, скорости и точности

Максимального сжигания калорий за тренировку

Ускорения метаболизма организма

записаться на бесплатную пробную тренировку

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Общая физическая подготовка - это базовые упражнения, выполняемые в легком режиме, которые подготовят ваше тело к следующему этапу тренировок или позволят восстановиться после травм. Программа ОФП очень хорошо подходит для детей и людей пожилого возраста

    Основные преимущества и достоинства:
  • - обеспечение всестороннего и гармоничного физического развития человека;
  • - устранение недостатков в физическом развитии.
  • - плавное наращивание нагрузки, прислушивание к организму
Тренировки по общей физической подготовке подходят для:

Восстановления после травм

Начинающих и детей

Развития всех основных физических качеств

записаться на бесплатную пробную тренировку

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Силовые тренировки – не стареющая классика, направлены в первую очередь на формирование мышечной массы и силы.

Для мужчин: формирование мужественной V –образной фигуры, руки плечи, и пресс - украшают любого мужчину.

Для прекрасных дам: - создание идеальной фигуры путем гармоничного развития и увеличения объёма выбранных групп мышц. Программа «узкая талия».

Силовые тренировки подходят для:

Наращивания мышечной массы

Развитие силовых способностей

Снижения % жира в организме

записаться на бесплатную пробную тренировку

ЕДИНОБОРСТВА

Единоборства - кикбоксинг, бокс, тхэквондо: позволяют не только научиться постоять за себя в сложных жизненных ситуациях, но и укрепить выносливость, снизить вес. Проводятся как индивидуальные, так и групповые тренировки для взрослых и детей. Для милых дам – уникальное предложение – женский бокс, сочетающий все преимущества единоборств и фитнеса.

Единоборства — это развитие мышц, улучшение фигуры, снижение веса, улучшение обмена веществ, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, поддержание здоровья тела, нормализация гормонов, улучшение координации, снижение стресса, помощь при бессоннице.

Единоборства подходят для:

Уменьшения лишнего веса

Начинающих и детей

Приобретение железных навыков самообороны

записаться на бесплатную пробную тренировку

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Групповые фитнес-тренировки работают на общее укрепление и оздоровление организма. Тренировки развивают выносливость и скелетно-мышечную систему, так же помогают сбросить лишний вес и приобрести желанную фигуру.

Программы рассчитаны как на мужчин, так и на женщин. От наших групповых программ вы получите не только физическую пользу, но и удовольствие. Если вы ищете эффективные и недорогие занятия по фитнесу, аэробике или просто групповые курсы для похудения, обращайтесь именно к нам.

Групповые тренировки подходят для:


Эмоциональной разгрузки

Эффективного сжигания калорий

Получения максимальной мотивации

записаться на бесплатную пробную тренировку

Отзывы о нас