Как мы приведем Вас к желаемому результату:

ФУНКЦКИОНАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА

Перед первым занятием тренер проводит спортивную диагностику Вашего организма на наличие противопоказаний и индивидуальных особенностей по 30 параметрам.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Исходя из Ваших целей и индивидуальных особенностей разрабатывается персональная программа, для быстрого и безопасного достижения результата.

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ

Анализируются Ваши ежедневные энергетические затраты, и составляется индивидуальный план питания для комфортного и безопасного прогресса.

УМНЫЙ ТРЕНИНГ

Перед первым занятием тренер проводит спортивную диагностику Вашего организма на наличие противопоказаний и индивидуальных особенностей по 30 параметрам.

РАЗНООБРАЗНЫЕ УВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Делаем каждую тренировку яркой и незабываемой – у нас в ассортименте множество упражнений для достижения лучших результатов.

ПОДДЕРЖКА И МОТИВАЦИЯ

Тренер на связи с Вами 24/7, всегда поддержит правильным советом, даст рекомендации и убережет от срыва.

Фото зала

Кому обязательно подойдут наши тренировки

МУЖЧИНАМ

Наращивание мышечной массы:
  • Силовые тренировки
  • Кроссфит
Снижение веса:
  • Кроссфит
  • ТРХ
  • Функциональные тренировки
  • Инновационный тренажер POWER PLATE
Поддержание мышечного тонуса:
  • Инновационный тренажер POWER PLATE
  • Кроссфит
  • ТРХ
  • Функциональные тренировки
Единоборства
  • Бокс
  • Кикбоксинг
Записаться

ЖЕНЩИНАМ

Формирование идеальной фигуры:
  • Программа «идеальная попа»
  • Силовые тренировки
  • Кроссфит
Снижение веса:
  • Кроссфит
  • ТРХ
  • Функциональные тренировки
  • Инновационный тренажер POWER PLATE
Восстановление после родов:
  • Инновационный тренажер POWER PLATE
  • Кроссфит
  • ТРХ
  • Функциональные тренировки
Единоборства
  • Женский бокс
Записаться

ДЕТЯМ

Общая физическая подготовка:
  • Силовые тренировки
  • Кроссфит
Безопасное снижение веса:
  • Кроссфит
  • ТРХ
  • Функциональные тренировки
  • Инновационный тренажер POWER PLATE
Единоборства
  • Детский бокс
  • Кикбоксинг
Записаться

ОТ 50 И СТАРШЕ

Общая физическая подготовка:
  • Силовые тренировки
  • Кроссфит
Безопасное снижение веса:
  • Кроссфит
  • ТРХ
  • Функциональные тренировки
  • Инновационный тренажер POWER PLATE
Восстановление после травм:
  • Инновационный тренажер POWER PLATE
  • Функциональные тренировки
Записаться

наши профессиональные тренера

преимущества перед обычными фитнес-залами

Обычный
фитнес-центр

Очереди к тренажерам, шкафчикам, душевым

Дорогие клубные карты

Тренер отвлекается на других посетителей и телефон

Клиент на поток

Грязно в помещениях

Очереди на паркинг

Студия персональных
тренировок ProArt

Весь зал только для Вас. Без лишних глаз

Нет клубных карт. Вы платите только за тренировку

Тренер занимается только с Вами, ведя Вас к результату

Персонально

Чистота

Выделенное парковочное место для посетителей

стоимость тренировок

Блок 4 тренировки

2250 руб/тренировка

  • Персональный тренер
  • Программа тренировок
  • Контроль питания
  • Мотивация 24/7
Получить специальную цену

Блок 8 тренировок

2000 руб/тренировка

  • Персональный тренер
  • Программа тренировок
  • Контроль питания
  • Мотивация 24/7
Получить специальную цену

Блок 16 тренировок

1800 руб/тренировка

  • Персональный тренер
  • Программа тренировок
  • Контроль питания
  • Мотивация 24/7
Получить специальную цену

4 дабл-тренировки

(с двоих человек)

1750 руб/тренировка

  • Персональный тренер
  • Программа тренировок
  • Контроль питания
  • Мотивация 24/7
Получить специальную цену

8 дабл-тренировок

(с двоих человек)

1625 руб/тренировка

  • Персональный тренер
  • Программа тренировок
  • Контроль питания
  • Мотивация 24/7
Получить специальную цену

16 дабл-тренировок

(с двоих человек)

1435 руб/тренировка

  • Персональный тренер
  • Программа тренировок
  • Контроль питания
  • Мотивация 24/7
Получить специальную цену

инновационный тренажер Power Plate

Power Plate - единственный в мире тренажер, имеющий в «сердце» уникальный механизм, аутентичный циклоидный генератор. Был разработан американскими учеными, для тренировки астронавтов NASA, проведения реабилитационных процедур после трав, и имеет медицинский сертификат реабилитационного тренажера. Тренировочные программы тренажера заставляют Ваши мышцы сокращаться соскоростью от 30 до 50 раз в секунду. В результате для очень эффективного тренинга достаточно только веса тела человека. восстанавливается и увеличивается плотность костей, поразительно быстро улучшается гибкость тела и координация движений; мышцы при каждом из 30-50 сокращений в секунду подобно насосу прокачивают через себя кровь, обеспечивая себе питание и выводя продукты обмена (шлаки); усиленный кровоток в тканях и увеличенный лимфатический дренаж снижают и быстро устраняют утомление, напряжение в мышцах, а так же боль. Тренировки на Power Plate идеально подходят для:

Восстановления после травм

Похудения

Приобретения тонуса и рельефа мышц

записаться на бесплатную пробную тренировку

CROSSFIT

CrossFit- новое и уже многим полюбившаяся направление в фитнесе. Это высокоинтенсивные тренировки с собственным весом и дополнительным отягощением, идеально подходящие для похудения и увеличения общей выносливости. Основные преимущества CrossFit: - можно тренироваться без какого-либо оборудования, работая только с собственным весом; - разнообразие тренировок за счет того, что кроссфит включает в себя упражнения из разных видов спорта. Организм имеет тенденцию привыкать к определенным нагрузкам, чтобы держать его в тонусе можно чередовать разные кроссфит-программы; - повышается выносливость организма и общая физическая подготовка; - тренировка позволяет интенсивно проработать все группы мышц; - за одну тренировку сжигается порядка 1000 ккал; - улучшается адаптивность организма к различным видам нагрузки. CrossFit Тренировки идеально подходят для:

Повышения выносливости, скорости и точности

Максимального сжигания калорий за тренировку

Ускорения метаболизма организма

записаться на бесплатную пробную тренировку

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Общая физическая подготовка - это базовые упражнения, выполняемые легком режиме, которые подготовят ваше тело к следующему этапу тренировок или позволят восстановиться после травм. Основные преимущества/достоинства - укрепление здоровья, противодействие неблагоприятным воздействиям на человека условий жизни, быта, трудовой деятельности, сдерживание отрицательного влияния процессов старения. - обеспечение всестороннего и гармоничного физического развития человека; - устранение недостатков в физическом развитии. - плавное наращивание нагрузки, прислушивание к организму -Программа ОФП очень хорошо подходит для детей и людей пожилого возраста. Тренировки по общей физической подготовке подходят для:

Восстановления после травм

Начинающих и детей

Развития всех основных физических качеств

записаться на бесплатную пробную тренировку

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Силовые тренировки – не стареющая классика, направлены в первую очередь на формирование мышечной массы и силы. Для мужчин: формирование мужественной V –образной фигуры, руки плечи, и пресс - украшают любого мужчину Для прекрасных дам: - создание идеальной фигуры путем гармоничного развития и увеличения объёма выбранных групп мышц. Программа «узкая талия». Силовые тренировки подходят для:

Наращивания мышечной массы

Развитие силовых способностей

Снижения % жира в организме

записаться на бесплатную пробную тренировку

ЕДИНОБОРСТВА

Единоборства - кикбоксинг, бокс, тхэквондо: позволяют не только научиться постоять за себя в сложных жизненных ситуациях, но и укрепить выносливость, снизить вес. Проводятся как индивидуальные так и групповые тренировки для взрослых и детей. Для милых дам – уникальное предложение – женский бокс, сочетающий все преимущества единоборств и фитнеса. Единоборства это Развитие мышц, Улучшение фигуры, Снижение веса, Улучшение обмена веществ, Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, Поддержание здоровья тела, Нормализация гормонов, Улучшение координации, Снижение стресса, Помощь при бессоннице. Тренировки на Power Plate идеально подходят для:

Уменьшения лишнего веса

Начинающих и детей

Приобретение железных навыков самообороны

записаться на бесплатную пробную тренировку

Отзывы о нас